Как остановить жор: онлайн-тренинг для тех, кто хочет обуздать аппетит

Что будет в программе:

откуда приходит жор

что это такое и как его распознать

способы устранения жора, если он пришел

способы профилактики

что нужно есть, чтобы остановить жор — составляем меню

ПМСный жор — чем он страшен и как с ним справиться

В основе всех материалов тренинга – данные официальной диетологии и рекомендации по питанию Всемирной организации здравоохранения. Кураторы-эксперты – это не просто наставники, а специалисты с соответствующим образованием.  Задача курса – дать готовые инструменты по преодолению неконтролируемого аппетита и помочь людям преодолеть это состояние.

В результате тренинга вы получаете:

✔ Проработанную индивидуально под Вас стратегию работы с неконтролируемым аппетитом.

✔ Готовые инструменты для профилактики чувства голода.

✔ Подобранный специально для Вас перечень продуктов, которые нужно "есть, чтобы похудеть".

✔ Заряд мотивации для поддержания сбалансированного режима питания.

✔ Серию индивидуальных рекомендаций от эксперта-диетолога.

В стоимость включено:

Подключение к системе онлайн-сопровождения и доступ в личный кабинет

5 видеоуроков с актуальными темами

Сопровождение живого куратора-эксперта — более 6 часов работы

Практические упражнения, разработанные совместно с психологами

Контроль результатов

Разработка меню для выхода из состояния жора

Полезно знать про оплату:

TimePad позволяет оплачивать мероприятия в том числе наличными. Для этого выберите способ оплаты через салоны Связной или Евросеть и следуйте инструкциям.

Как это проходит:

1. Регистрируетесь прямо сейчас.
2. В дату начала тренинга получаете доступ к личному кабинету*.
3. В личном кабинете выложены видеоматериалы, которые дают ответы на вопросы о жоре.
4. После каждого видео Вам дается домашнее задание с практическими упражнениями. Выполняя их, Вы получаете стратегию устранения жора.
5. Смотрите видео, выполняете задание, отправляете куратору.
6. Домашнее задание проверяет куратор (сертифицированный диетолог), и дает индивидуальные рекомендации конкретно под Ваши привычки и Ваш образ жизни.

 Доступ к тренингу будет с любого компьютера, планшета или смартфона, т.е. их можно проходить из любой точки планеты, где есть Интернет. 

*Иногда мы разрешаем подключиться к тренингу после даты начала, и продлеваем регистрацию. В этом случае доступ приходит в течение 12 часов после регистрации.

Ориентировочная продолжительность тренинга — 10 дней, и зависит от Вашего индивидуального темпа.

 Никуда ехать не надо, весь тренинг проходит через Интернет в удобном для Вас режиме. Подключаться в определенное время к трансляциям и Skype тоже не надо, — смотрите видео и выполняйте домашнее задание в удобное для Вас время. Обычно это 20-30 минут в день, или 40 минут через день.

--

Об организаторе:

Школа осмысленного питания (Москва) – это авторский проект, задача которого организовывать образовательные мероприятия для женщин с проблемами лишнего веса. В основе нашей работы лежат принципы официальной диетологии и огромный опыт бизнес-психологии.

Подробнее о проекте можно узнать на сайте Школы topslim.info.

Подключиться в соц.сетях:

• группа ВК  https://vk.com/topsliminfo
• группа ФБ https://www.facebook.com/groups/topsliminfo
• группа Одноклассники https://ok.ru/group/53464866422851

Автор и куратор тренинга — Мария Верченова, ведущий тренингов по коррекции веса и здоровому образу жизни

• живет и работает в Москве;
• автор уникальных программ по коррекции веса и здоровому образу жизни;
• основатель, руководитель и ведущий эксперт «Школы осмысленного питания»;
• автор проекта #БлогДиетолога;
• основное образование – психолог;
• сертификат «Диетология при ожирении»;
• разработала более 15 авторских тренингов, которые помогают людям становиться стройными;
• более 30 публикаций в прессе на тему правильного питания;
• глубоко в теме правильного питания и здорового образа жизни более 16 лет;
• более 1800 активной работы в направлении коррекции веса.

• Личная страница на сайте Школы здесь

--

5 причин участвовать в этом тренинге: